Entre l’école, le sport, les jeux entre copains… un enfant ne cesse de se dépenser et s’hydrater est primordial pour lui !

En moyenne, pour mener à bien toutes ses activités, un enfant de 10 ans pesant 30 kg aura besoin de boire plus d’1L d’eau par jour.

Pourtant, les enfants n’expriment pas toujours leur soif, et peuvent être plus sensibles à la déshydratation.

Il est donc essentiel de leur apprendre le réflexe «hydratation» et de leur proposer régulièrement de l’eau dès leur plus jeune âge. L’eau robinet est  un précieux allié, à la maison ou à l’extérieur, dans une gourde pour l’accompagner toute la journée.

Jamais sans ma gourde ! 

 
Premier constituant de l’organisme, l’eau du robinet est la seule boisson indispensable ! 
 
La boisson du petit-déjeuner est souvent lactée, mais l’eau est partout à sa place pour le reste de la journée. 
 
>    Déjeuner, goûter, dîner…
Il est important d’apprendre aux enfants à préférer l’eau lorsqu’ils mangent, pour leur permettre de mieux profiter de toutes les saveurs des aliments.
>    Et entre les repas…
avant et après le jeu, le sport… et plus régulièrement encore en cas de fortes chaleur.
 
>  Quelques trucs et astuces pour inciter votre enfant à boire en cliquant ici
 
A l’école, au stade, en voyage…jamais sans ma gourde 
 

 

Eau du robinet, votre partenaire santé 
 
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L’hydratation toujours à portée de main  !

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